Qi Gong des Yeux – Rappel phase 1, 2 et 3 (6mouvements) – Travail phase 3 partie 2 : Les 4 derniers mouvements

Qi Gong des Yeux – Enchaînement complet avec consignes et récapitulatif des points clés

Qi Gong des Yeux – Enchaînement complet sans consignes

Présentation Cai Qi Gong – He Gu – Marche et mouvement des membres supérieurs

Reprise de Cai Qi Gong et présentation de Yun Qiu (jouer avec la boule)

Présentation de la méditation taoïste – Posture et première pratique

Révision Zhuang Gong des 5 organes – Zhuang Gong de l’Arbre

Révision Qi Gong des 6 Sons (Liu Zi Jue)

Révision Qi Gong des 5 Racines (échauffement) – Qi Gong des 5 Animaux (Wu Qin Xi)

Révision Qi Gong des 5 Racines (échauffement) – Qi Gong des Yeux

Révision Qi gong des 5 Racines (échauffement) – Cai Qi Gong (cueillir le Qi) – Yun Qiu (jouer avec la boule)

Auto-évaluation fin de premier cycle : Qi Gong des 5 Racines (échauffement)